Une gymnastique à trois dimensions

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• THÉRAPEUTIQUE : ce travail en favorisant la détente et la liberté de mouvements aide le corps à se libérer des tensions. Il agit :
- sur l’appareil locomoteur : un placement ostéoarticulaire physiologique améliore la façon de se mouvoir et la souplesse.
- sur les organes internes : une meilleure mobilité du diaphragme facilite la digestion et les fonctions d’élimination : reins, tractus intestinal, foie…
- sur le psychisme : l’expérience de la détente stimule la résistance au stress, dope les capacités du système immunitaire et augmente la confiance en soi.

• PRÉVENTIVE : une pratique régulière a des effets préventifs. Le relâchement des tensions musculaires active la circulation sanguine. Plus de souplesse et de mobilité articulaire exercent une action préventive sur l’arthrose et préviennent douleurs et déformations.
À terme, la Gymnastique Holistique contribue à retarder le processus du vieillissement.

A cet égard, comment ne pas noter la longévité des pionnières de la Gymnastique Holistique, toutes en bonne santé jusqu’à la fin de leur vie : Lily Ehrenfried 98 ans, Alice Aginski 94 ans, Charlotte Selver 102 ans… !

• PÉDAGOGIQUE : la Gymnastique Holistique permet de découvrir par soi-même ses possibilités. L’écoute active de ses sensations affine la perception de son fonctionnement corporel. Cette nouvelle approche de soi accroît l’autonomie et la capacité à gérer sa santé. Non seulement la personne collabore à sa propre transformation, mais le corps garde la mémoire de tout ce qui lui est bénéfique.

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Horaires des cours

MARDI : 9h30 - 10h45 - 12h - 17h45 - 19h00

MERCREDI : 9h30 - 10h45

JEUDI : 8h30 - 9h45 - 11h - 12h15 - 16h15 - 17h30 - 18h45

Durée des cours : 1 heure

Horaires des stages

SAMEDI : 9h30 à 12h30 ou 15h00 à 18h00
09 décembre / 13 janvier / 10 février / 17 mars / 14 avril / 26 mai / 16 juin

Horaires des stages

DIGNE-LES-BAINS :
17 au 21 juillet 2017

MARSEILLE :
13 au 17 février 2017
24 au 28 juillet 2017

Michèle Ménage - 25, rue du Docteur Escat 13006 MARSEILLE - Tél : 04 91 04 60 78 | © photo 4-5 - web: ouvreboîte.fr