Une gymnastique du ressenti

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La Gymnastique Holistique propose à chacun d’explorer les immenses capacités de son corps à travers des mouvements simples et subtils.

La consigne d’un mouvement est donnée oralement, l’élève s’en fait déjà une représentation corporelle. Il exécute le mouvement en restant en permanence à l’écoute de ses sensations (étirement dans telle ou telle partie du corps, tonicité dans telle autre, conscience de la respiration en relation avec le mouvement...).

Cette écoute de ses sensations au cours du mouvement sollicite tous les récepteurs de son corps et les éveille. Un tel état de réceptivité entraîne chez l’élève les changements recherchés. En devenant attentif à ses besoins, en restant en contact avec son ressenti, l’élève changera petit à petit et pourra affirmer par exemple : "Mon travail me semble plus facile", "Je peux mieux me concentrer."

En Gymnastique Holistique, le ressenti est indissociable de la notion de plaisir. Les mouvements effectués avec douceur et sans jamais forcer sont agréables. Ils génèrent un état de détente et de bien-être. La perception fine des sensations ouvre l’élève à la richesse de son monde sensoriel. Au fil de la pratique, la conscience de se mouvoir autrement apporte satisfaction et plaisir.

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Horaires des stages

Atelier mensuels 2023 :
7, 8, 9 décembre
Atelier mensuels 2024 :
18, 19, 20 janvier
15, 16, 17 février
21, 22, 23 mars
11, 12, 13 avril
23, 24, 25 mai
13, 14, 15 juin
Jeudi et vendredi :
9h 12h15 ou 14h 17h15
Samedi :
9h30 12h45

Horaires des stages

MARSEILLE

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
02 au 06 février 2024
14 au 18 mai 2024

DIGNE-LES-BAINS

INSTANT CORPS ET VOIX :
04 juin au 07 juin 2024
GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
27 juin au 02 juillet 2024

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