Qu’est-ce que la Gymnastique Holistique

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Vous aimeriez mieux connaître votre corps ?
Vous souhaitez vous préparer à une activité physique ?
Vous voulez vous libérer de votre mal de dos ?
Vous avez envie de modeler votre corps ?
Voulez-vous faire rimer gymnastique et plaisir ?

Alors... Venez découvrir la Gymnastique Holistique

La Gymnastique Holistique (c’est-à-dire globale) ou Méthode du Dr Ehrenfried est basée sur l’écoute de soi et la prise de conscience de l’harmonie par le mouvement.

A partir de mouvements simples et précis exécutés en douceur et conscience, décrits et non montrés, la Gymnastique Holistique invite l’élève à retrouver sa mobilité naturelle. Ainsi, la tête, le thorax, le bassin et les membres inférieurs retrouvent leur alignement physiologique.

Cette méthode s’adresse à tous, quels que soient l’âge et la condition physique.
Elle conjugue mieux-être du corps et équilibre de l’esprit.
Elle invite chacun à devenir acteur de sa santé.

• BIBLIOGRAPHIE :
  La Gymnastique Holistique "De l’éducation du corps à l’équilibre de l’esprit", Docteur Lily Ehrenfried ( Aubier, 1956).
 Sur le chemin de la détente, Alice Aginski (Guy Trédaniel, 1995).
 Rééducation fonctionnelle guidée à partir du Chemin de la détente, Alice Aginski (Guy Trédaniel, 2000).
 ABC de la respiration, Carola Speads (Aubier, 1989).
 Respirer des pieds à la tête avec la Gymnastique Holistique, Lucie Tétreault en collaboration avec Hedwige Toupin (2013).
 La voie du corps, Lise Sirois (Edition le parloir, 2016), Un propos sur la gymnastique holistique dans son esprit et sa pratique.

Intro
Horaires des stages

Atelier mensuels 2023 :
7, 8, 9 décembre
Atelier mensuels 2024 :
18, 19, 20 janvier
15, 16, 17 février
21, 22, 23 mars
11, 12, 13 avril
23, 24, 25 mai
13, 14, 15 juin
Jeudi et vendredi :
9h 12h15 ou 14h 17h15
Samedi :
9h30 12h45

Horaires des stages

MARSEILLE

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
02 au 06 février 2024
14 au 18 mai 2024

DIGNE-LES-BAINS

INSTANT CORPS ET VOIX :
04 juin au 07 juin 2024
GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
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