Une gymnastique à trois dimensions

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• THÉRAPEUTIQUE : ce travail en favorisant la détente et la liberté de mouvements aide le corps à se libérer des tensions. Il agit :
- sur l’appareil locomoteur : un placement ostéoarticulaire physiologique améliore la façon de se mouvoir et la souplesse.
- sur les organes internes : une meilleure mobilité du diaphragme facilite la digestion et les fonctions d’élimination : reins, tractus intestinal, foie…
- sur le psychisme : l’expérience de la détente stimule la résistance au stress, dope les capacités du système immunitaire et augmente la confiance en soi.

• PRÉVENTIVE : une pratique régulière a des effets préventifs. Le relâchement des tensions musculaires active la circulation sanguine. Plus de souplesse et de mobilité articulaire

exercent une action préventive sur l’arthrose et préviennent douleurs et déformations.
À terme, la Gymnastique Holistique contribue à retarder le processus du vieillissement.

A cet égard, comment ne pas noter la longévité des pionnières de la Gymnastique Holistique, toutes en bonne santé jusqu’à la fin de leur vie : Lily Ehrenfried 98 ans, Alice Aginski 94 ans, Charlotte Selver 102 ans… !

• PÉDAGOGIQUE : la Gymnastique Holistique permet de découvrir par soi-même ses possibilités. L’écoute active de ses sensations affine la perception de son fonctionnement corporel. Cette nouvelle approche de soi accroît l’autonomie et la capacité à gérer sa santé. Non seulement la personne collabore à sa propre transformation, mais le corps garde la mémoire de tout ce qui lui est bénéfique.

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Intro
Horaires des cours

MARDI : 9h30 - 10h45 - 12h00 - 17h45 - 19h00

MERCREDI : 9h30 - 10h45 12h00 - 17h30

JEUDI : 9h30 - 10h45

Durée des cours : 1 heure

Horaires des stages

SAMEDI : 9h30 à 12h30 ou 15h00 à 18h00

Ateliers 2021 :
20 novembre
11 décembre
Ateliers 2022 :
15 janvier
26 février
12 mars
02 avril
07 mai
11 juin

Horaires des stages

AUZET

INSTANT CORPS ET VOIX :
22 au 24 octobre 2021

MARSEILLE

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
06 au 10 février 2022
19 au 23 juillet 2021

DIGNE-LES-BAINS

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
11 au 15 juillet 2021

INSTANT CORPS ET VOIX :
25 au 29 juillet 2021

Michèle Ménage - 25, rue du Docteur Escat 13006 MARSEILLE - Tél : 04 91 04 60 78 | © photo 4-5 - web: ouvreboîte.fr