Une gymnastique à trois dimensions

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• THÉRAPEUTIQUE : ce travail en favorisant la détente et la liberté de mouvements aide le corps à se libérer des tensions. Il agit :
- sur l’appareil locomoteur : un placement ostéoarticulaire physiologique améliore la façon de se mouvoir et la souplesse.
- sur les organes internes : une meilleure mobilité du diaphragme facilite la digestion et les fonctions d’élimination : reins, tractus intestinal, foie…
- sur le psychisme : l’expérience de la détente stimule la résistance au stress, dope les capacités du système immunitaire et augmente la confiance en soi.

• PRÉVENTIVE : une pratique régulière a des effets préventifs. Le relâchement des tensions musculaires active la circulation sanguine. Plus de souplesse et de mobilité articulaire

exercent une action préventive sur l’arthrose et préviennent douleurs et déformations.
À terme, la Gymnastique Holistique contribue à retarder le processus du vieillissement.

A cet égard, comment ne pas noter la longévité des pionnières de la Gymnastique Holistique, toutes en bonne santé jusqu’à la fin de leur vie : Lily Ehrenfried 98 ans, Alice Aginski 94 ans, Charlotte Selver 102 ans… !

• PÉDAGOGIQUE : la Gymnastique Holistique permet de découvrir par soi-même ses possibilités. L’écoute active de ses sensations affine la perception de son fonctionnement corporel. Cette nouvelle approche de soi accroît l’autonomie et la capacité à gérer sa santé. Non seulement la personne collabore à sa propre transformation, mais le corps garde la mémoire de tout ce qui lui est bénéfique.

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Horaires des stages

Atelier mensuels 2024 :
18, 19, 20 janvier
15, 16, 17 février
21, 22, 23 mars
11, 12, 13 avril
23, 24, 25 mai
13, 14, 15 juin
10, 11, 12 octobre
14, 15, 16 novembre
5, 6, 7 décembre
Jeudi et vendredi :
9h 12h15 ou 14h 17h15
Samedi :
9h30 12h45

Horaires des stages

MARSEILLE

GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
02 au 06 février 2024
14 au 18 mai 2024

DIGNE-LES-BAINS

INSTANT CORPS ET VOIX :
04 juin au 07 juin 2024
GYMNASTIQUE HOLISTIQUE :
27 juin au 02 juillet 2024

Michèle Ménage - 25, rue du Docteur Escat 13006 MARSEILLE - Tél : 04 91 04 60 78 | © photo 4-5 - web: ouvreboîte.fr